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Gonna stay off the scales for a bit. I feel great and in good shape; so when my swim season starts I should drop some; providing I stay clear of that evil beverage.😁
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 97,27g | Prot: 134,93g | Carbs : 192,78g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Banana, Frozen Blueberries. Almoço: Corned Beef, Green Tea, Navels Oranges, Oatmeal. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Grapes. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Allen, I would rather eat my calories than drink. The trade-off is just not worth it😎🇨🇦
08 abr 22 por membro: Maguscanook
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I totally agree and I do keep my cals pretty much within my 2,000 kcal limit. When having my substantial daily cocktail there were 500 cals from scotch or week-end martini; actually I don't miss it at all.
08 abr 22 por membro: allanpendlebury
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08 abr 22 por membro: Maguscanook
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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