Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 38,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 64,93g | Prot: 103,26g | Carbs : 82,46g.
Pequeno Almoço: Му-Му Творог 9%, Зеленый Лук, Велком Ветчина из Окорока, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Балтком Творог 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лито Отруби с Яблоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом, Батон Нарезной, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. mais...
|
|
2786 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|