Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Líp: 109,62g | Prot: 105,19g | Carbs : 195,89g.
Pequeno Almoço: SPAR Сыр Гранд 45%, Super Food Сироп Топинамбура, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Творог 9%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Приготовленная Морковь, Махеевъ Горчица Зернистая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Петрушка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: ОК Паштет Печеночный, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, SPAR Сыр Гранд 45%. Snacks/Outros: Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Яблоко. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhada - 1 hora e 4 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|