Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 92,06g | Prot: 80,33g | Carbs : 153,13g.
Pequeno Almoço: AH Mandarijnen. Almoço: Alpro Barista Coconut, Tasty Basics Muesli Naturel, AH Soja Yoghurt Ongezoet. Jantar: AH Rucola Sla Melange, Rettich, Walnoten, Geitenkaas (Halfzachte), Ekoplaza Linzen Dupuis, Appeltaart, Alpro Havermelk, Deluxe Artisjokkenpasta, AH Manchego, AH Biologisch Waterkers, Tempura van Groenten. Snacks/Outros: Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, AH Topping Plantaardig Alternatief Voor Slagroom, Oatly Havergurt Greek Style, Tasty Basics Muesli Choco en Noten, Céréal Kokos Koekjes, G&W Ongezwavelde Abrikozen, AH Paranoten Ongebrand. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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