Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 67,39g | Prot: 96,41g | Carbs : 172,85g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Pechuga de Pollo, Patatas Fritas, Gazpacho. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva, Baguette, Plátano, Tomates, Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|