Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
650 kcal
|
Líp: 13,90g | Prot: 83,78g | Carbs : 47,54g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Кофе, Простоквашино Кефир 1%. Almoço: Руккола, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Jantar: Яблоко, Соевый Соус, Болгарский Перец, Руккола, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Snacks/Outros: Меридиан Мидии в Рассоле, Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Кофе. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|