Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 31,16g | Prot: 82,95g | Carbs : 109,81g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Ikan, Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu Susu. Jantar: Kue Putu Ayu, Pempek, Jus Jeruk Peras Segar, Pempek Kapal Selam. Snacks/Outros: Marning Jagung. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sepsephi
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