Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3272 kcal
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Líp: 86,19g | Prot: 227,87g | Carbs : 336,97g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Almoço: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Hardline Kreatin, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Pekmez. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Beyaz Leblebi, Efes Malt, Magnum Badem. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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