Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 64,04g | Prot: 106,55g | Carbs : 177,58g.
Pequeno Almoço: Lactel Закваска Лесные Ягоды, Розумний Вибір Курага, Помидоры, Швейцарский Сыр, Салтовский Колбаса Копченая Тирольская, Кофе с Молоком, Батон, De Luxe Овсянка. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Галичина Сметана 10%, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Капуста. Jantar: Spilva Соус Бальзамико, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Всеслав Сухари Горчичные, Розумний Вибір Курага, Банан, Яготинский Творог 0,6%. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ltaemi
|