Jornal de MenthePip, 08 abr 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022

63 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 abril 2022:

2354 kcal

Líp: 128,64g | Prot: 103,63g | Carbs : 188,39g. Almoço: Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme. Jantar: La Finesse Hirsch-Gulasch mit Steinpilzen, Appel Zarte Filets Vom Hering in Skyr-Sauce. Snacks/Outros: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse. mais...

1770 kcal

Exercício: em Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 46 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 2,3 kg por Semana

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