Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3904 kcal
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Líp: 140,45g | Prot: 233,56g | Carbs : 338,03g.
Pequeno Almoço: Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Avaré Pingo de Leite. Almoço: Vinagre, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Salada de Batata, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Habib's Pastel de Belém, Creme Brulee, Azeitonas Pretas, Brócolis, Alho, Cebolas, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Tirolez Queijo Minas Frescal, Zaffari Pão Português, President Manteiga com Sal, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Vigor Viv Protein Morango. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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