|
Странно, вроде если верить весам скинула 7 кг с момента макс набора, а разницы глазами не вижу, да и радости особо нет. Может, обстановочка международная, или зима достала 😥🤷
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 91,59g | Prot: 80,13g | Carbs : 111,40g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Шоколадный Круассан, Люди Любят Сочень с Творогом. Almoço: Люди Любят Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Jantar: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Outros: Арла Сыр Натура Сливочный, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Слобода Майонез, Край Каравай Хлеб Тостовый. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|