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Hari 1
Lp 96
Ld 101
Ll 37
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 82,26g | Carbs : 216,75g.
Pequeno Almoço: Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Anchor Unsalted Butter, Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Daun Singkong, Telur Rebus, Anchor Unsalted Butter, Tahu, Bawang Merah. Jantar: Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel, Kubis, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Snacks/Outros: Apel, Jeruk, Pepaya. mais...
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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