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21.7 BMI. 29.3%
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62 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 62 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 66,47g | Prot: 74,56g | Carbs : 192,55g.
Pequeno Almoço: Cooked Dried Apple with Sugar, Berry Smoothie, Protein Smoothie, Benifex Fish Oil (1000 mg), Source Naturals Evening Primrose Oil, Sugarless Sweetener, Espresso Coffee, Glico Unsweetened Almond Milk. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Chicken Salad. Jantar: Cinnamon , Fuji Apples, Coles Wholemeal Bread, Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup, Parmesan Cheese (Shredded), Pork Spring Roll. Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Nestle Crunch Chocolate, Bulla Ice Cream, Temole Cauliflower Puffs, Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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