|
В гостях.Еду контролирую,в кк.вхожу.Без взвешивания,сюрприз дома будет.Завтрак на 330кк.-жарение яйцо,морковь по корейски,кофе с вафелькой.
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 60,45g | Prot: 83,51g | Carbs : 123,09g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Морковь по-Корейски, Мультизерновой Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Jantar: Салат Овощной, Оливки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотой Ключик Картофель Запечённый, Красное Столовое Вино. Snacks/Outros: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай. mais...
|
peso estável
|