Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Líp: 91,01g | Prot: 105,33g | Carbs : 211,60g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Авокадо, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Вареное Яйцо, Край Каравай Батон Нарезной, Сыр Российский, Пятерочка Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Рот Фронт Халва Глазированная, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Песочное Печенье, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай. Snacks/Outros: Банан, Курица Вареная. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Amamentar - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli949
|