Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2508 kcal
|
Líp: 101,62g | Prot: 140,32g | Carbs : 261,60g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Макфа Пшеничная Мука, Иван Поддубный Творог 5%, Яйцо. Almoço: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Магнит Банан, Молком Молоко 1,5%, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Иван Поддубный Творог 5%, Яйцо, BRIG Тунец для Салатов в Собственном Соку, Макароны с Маслом. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Магнит Банан, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m4ks.vo
|