Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
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97,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 70,25g | Prot: 96,96g | Carbs : 18,61g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Cenouras Cozidas, Repolho, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bife de Carne de Vaca. Jantar: 88 Atum Ralado com Vegetais, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Seara Peito de Frango Light em Fatias. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bornos
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