Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Líp: 74,03g | Prot: 47,18g | Carbs : 369,55g.
Pequeno Almoço: Carrefour Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Awokado, Truskawki, Płatki Owsiane, Szpinak, Banan. Almoço: Ramen. Jantar: Słone Krakersy, Lemoniada, Ser Pleśniowy, Oliwki, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Razowy, Ogórek Kiszony , Sante Pasztet Sojowy Klasyczny , Beza, Ciasto Kruche ze Śliwkami. Snacks/Outros: Wino Cabernet Sauvignon, Rum z Colą. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zlako
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