|
LPG:90,
LD:92,
LLgn:29,
LPH: 55,5,
LLH:31,5
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
870 kcal
|
Líp: 149,41g | Prot: 52,44g | Carbs : 110,36g.
Pequeno Almoço: Apples (Without Skin) , Tempe Goreng, Quaker Oatmeal. Jantar: Tumis Pepaya Muda, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Chicken Nuggets, Bamboe Bumbu Sop, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Orange, Palm'frutt Kurma, Apples (Without Skin) . mais...
|
|
11 kcal
|
Exercício:
Bersih2 rumah - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|