Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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139 kg
Perdidos até agora: 44 kg .
Ainda faltam: 79 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 51,10g | Prot: 68,05g | Carbs : 128,40g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Pişmiş Bamya. Jantar: Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Pişmiş Bamya, Izgara Köfte, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Ülker Çubuk Kraker, Coca-Cola Şekersiz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gazel Ɗilara Ƙ.
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