Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Líp: 55,16g | Prot: 116,70g | Carbs : 164,08g.
Pequeno Almoço: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Изюм, Пан Крупка Кукурузная Крупа, Мёд. Almoço: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Подсолнечное Масло Рафинированное, Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Картофель, Вермишель Паутинка, Вешенки, Лук, Морковь, Куриная Грудка. Jantar: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Kaluri Мясо Мидий, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Цветная Капуста, Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Капуста Брокколи, Сметана 10%, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Лук, Чеснок, Морковь, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Foodart Семена Чиа Темные, Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Магнит Апельсин, Голден Яблоко, Bio Max Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aizekа
|