Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 31,85g | Prot: 42,49g | Carbs : 194,41g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Nasi Putih, Bin Bin Rice Crackers Original, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Seledri, Shirataki Konnyaku Block, Jahe, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Gandum, Apel. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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