Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3105 kcal
|
Líp: 87,67g | Prot: 126,98g | Carbs : 476,30g.
Pequeno Almoço: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 1,5%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Яйцо. Almoço: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Горошек Зелёный, Чай, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Окей Свинина Карбонад. Jantar: Магнит Банан, Кременкульское Печенье Сливочное, Магнит Мандарины, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Бисквитный Двор Хлеб Ржаной Премиум, Тюменский Хлебокомбинат Рулетик с Изюмом. Snacks/Outros: Варенье, Смак Батон Молочный 8, Красная Цена Сливки 10%, Шебекинские Макароны Вареные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 1,2%, Магнит Банан, Бисквитный Двор Слойка Датская с Брусникой, Коммунарка Конфеты Глазированные, Моя Цена Колбаса Салями Сырокопченая , Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Кременкульское Печенье Сливочное, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Моя Цена Колбаса Салями Сырокопченая , Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Чай. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
10 abr 22 por membro: liza.sceller
|
привет! по весу не особо хорошо, но потихоньку начинает уходить все, что наела с этими перееданиями, они по прежнему никуда не делись, весь день ем на 900, а вот к вечеру обычно приносят всякие булки/сладости и все мои 900 превращаются в 2500-3000, но я начала бегать и поэтому, можно сказать, компенсирую свои переедания спортом.Я постараюсь конкретно сегодня не переедать вечером, потому что организм сам по себе не голоден,но это желание нажраться все портит
13 abr 22 por membro: RistinaVa
|
Это психологический голод после долгих ограничений. 900 калорий — уже хорошо, особенно после попыток на 350. Не бойтесь потихоньку увеличивать. Вы — умница! Всë обязательно будет хорошо 💛
13 abr 22 por membro: liza.sceller
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistinaVa
|