Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2014
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
725 kcal
|
Líp: 14,44g | Prot: 89,52g | Carbs : 59,51g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Яблоко Зеленое, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец. Jantar: Яблоко Зеленое, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Куриные Грудки (Запеченые), Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Мидии в Рассоле. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 16,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|