Jornal de Ietxu, 10 abr 22

Bueno pues después de unas semanas de comer mal he subido de peso pero ya empezamos de nuevo

63,6 kg Perdidos até agora: 1,7 kg .    Ainda faltam: 4,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1995 kcal

Líp: 32,58g | Prot: 74,47g | Carbs : 339,20g.   Pequeno Almoço: Azúcar, Mangos. Almoço: Pan de Pueblo, Carne de Pollo (Asada), Arroz Blanco. Jantar: Carrefour Masa para Pizza con Trigo Espelta e Integral. Snacks/Outros: Hacendado Patatas Fritas , Serrano Jamón Serrano, Trina Naranja. mais...

1917 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 22 minutos, Fuerza 2 - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...