Bueno pues después de unas semanas de comer mal he subido de peso pero ya empezamos de nuevo
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63,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 32,58g | Prot: 74,47g | Carbs : 339,20g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Mangos. Almoço: Pan de Pueblo, Carne de Pollo (Asada), Arroz Blanco. Jantar: Carrefour Masa para Pizza con Trigo Espelta e Integral. Snacks/Outros: Hacendado Patatas Fritas , Serrano Jamón Serrano, Trina Naranja. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 22 minutos, Fuerza 2 - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ietxu
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