Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
|
71 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 55,08g | Prot: 64,09g | Carbs : 196,93g.
Pequeno Almoço: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Лента Хлеб Солнышко, Болгарский Перец, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Магнит Баклажан, Ашан Шампиньоны, Лента Салат Крабовый, Святой Источник Природная Вода + Малина. Almoço: Добрый Сок Вишневый, Киндер Пингви. Jantar: Макси Салат Столичный, Фруто Няня Фруктовый Осьминожка Яблоко Клубника, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Мандарины. Snacks/Outros: Конфитрейд Маршмэллоу со Вкусом Bubble Gum, Липин Бор Йогурт, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Вермишель. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Пресс - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|