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same old story TOO SLOW.
But when it starts to drop it will be 1 kg per week (7000 Kcals per week)
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92,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 25,79g | Prot: 98,25g | Carbs : 124,19g.
Pequeno Almoço: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Coffee with Milk, Honey, Plums. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Fresh'n Easy Garden Salad, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, White Rice. Jantar: Olive Oil, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast. Snacks/Outros: Peach. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
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