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Salí de los 80 K
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Líp: 113,60g | Prot: 146,19g | Carbs : 313,43g.
Pequeno Almoço: Soprole Queso Gauda (16,6g), Limón, Brota Maqui, Canela, Miel, Té Verde, Huevo Revuelto, Danone Yogurt Griego Natural, Minuto Verde Arándanos, Piwen Avena Integral, Sabu Semilla de Chia. Almoço: Huevo Revuelto, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Sopa de Verduras, Queso de Cabra. Snacks/Outros: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . mais...
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4819 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 4 horas e 56 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorge.basaure.p
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