Jornal de _zonderling1, 10 abr 22

Ставлю цели на месяц:
1) Питание на 1200-1500к
2) 10 тыс шагов или треня дома, а может и все вместе, если будет получаться
3) ну и не забрасывать фс :)

78 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 21 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

643 kcal

Líp: 10,13g | Prot: 14,73g | Carbs : 127,54g.   Pequeno Almoço: Alpenland Йогурт Фруктовый , Лента Пирожное Картошка , Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. mais...