Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2014
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113,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 52,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 68,86g | Prot: 114,11g | Carbs : 160,45g.
Pequeno Almoço: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup. Almoço: Cheddar Cheese, Banana, Kingsmill Oatilicious Bread, Morrisons Mackerel Filets in Spicy Tomato Sauce. Jantar: Asda Beef Rump Steak, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Asda Green Seedless Grapes. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Conduzir - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de blackfaery
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