Jornal de berusaha jaga pola makan, 10 abr 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
47 kg Perdidos até agora: 9,9 kg .    Ainda faltam: 4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1234 kcal Líp: 22,63g | Prot: 67,42g | Carbs : 200,86g.   Pequeno Almoço: Palm'frutt Kurma, Telur Rebus, Maya Tuna Bumbu Kari, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Pisang Mas, Chia Seed, Lemon, Madurasa Madu, Pisang Raja Direbus Matang. mais...
A Perder 1,8 kg por Semana

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