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I'm going to call it muscle gains. haha
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87,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 100,34g | Prot: 169,50g | Carbs : 42,41g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Innofoods Coconut Keto Clusters, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Café da Manhã Reforçado: Nutricost Whey Protein Isolate, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Sports Research Collagen Peptides, Carrington Farms Matcha Tea Powder. Jantar: Sweet Red Peppers , Chicken Thigh. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Genius Gourmet Keto Bar, Country Archer Mini Beef Sticks. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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 Comentários
I hope that's right!! 💯 💪 🙏
👀 🤞
10 abr 22 por membro: 3dkids2
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Histórico de Peso de phil1125
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