Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 85,75g | Prot: 97,93g | Carbs : 82,73g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Орехами Фисташки, Табрис Картофель с Укропом Посеченный на Мангале, Табрис Купаты Куриные на Мангале. Jantar: Una Delicia Вино Белое Сухое СОВИНЬОН БЛАН, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Дольче Сыр Пармезан , Помидоры Черри, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Руккола. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey . mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|