Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 57,32g | Prot: 120,72g | Carbs : 196,74g.
Pequeno Almoço: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Biji Ketapang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakso Aci, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk, Buah Naga, Tape Ketan Putih, Nasi Ketan (Ketan). Jantar: Arem-arem, Tahu Isi, Risoles, VECTORLABS Master Whey, Soyjoy Danish Cheese, Buah Naga. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratna.dewi03
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