Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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66,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 63,96g | Prot: 21,78g | Carbs : 173,32g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Bin Bin Rice Crackers Original, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Brokoli, Kwetiau, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli, Nasi Merah. Snacks/Outros: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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