Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
191,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 116,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2232 kcal
|
Líp: 96,27g | Prot: 208,95g | Carbs : 147,62g.
Pequeno Almoço: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Груша, Кофе с Молоком, Хлебец, Красные Помидоры, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, California Gold Nutrition Коллаген. Almoço: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сметана , Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Атлантика Кальмар. Jantar: Киви, Яблоко, Окрошка на Кефире. mais...
|
|
6096 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|