Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 63,65g | Prot: 95,51g | Carbs : 172,87g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Rama Medium Fat Spread, Hamburger or Hotdog Rolls , Steak (Lean Only Eaten), Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Coffee with Milk. Snacks/Outros: Ferrero Rocher, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bananas , Apples . mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 29 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Daily walking - 35 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rianapaynter9
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