Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Líp: 30,58g | Prot: 83,33g | Carbs : 80,46g.
Pequeno Almoço: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Победа Темный Шоколад без Сахара. Almoço: Fiorentini Кукурузные Мини Хлебцы с Семенами Чиа, Брокколи, Магнит Морковь Свежая, Белый Рис (Длиннозерный), Грудка Индейки. Jantar: Куриное Филе. Snacks/Outros: Яйцо, Сыр Российский, Fiorentini Кукурузные Мини Хлебцы с Семенами Чиа, Макфа Пшеничная Мука, Банан. mais...
|
|
1529 kcal
|
Exercício:
Musculação - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dahaboiko2016
|