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4.8 lbs from my goal. Feel good.
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70,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 46,55g | Prot: 143,46g | Carbs : 207,92g.
Pequeno Almoço: Mott's Original Applesauce (Container), Panera Bread Everything Bagel. Almoço: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips, Boar's Head White American Cheese, Smart Balance Original Buttery Spread, Publix Premium Butter Crust Bread, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Santitas White Corn Tortilla Chips, Land O'Lakes American Cheese Singles, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets, Mission Flour Tortilla (Burrito Size). Snacks/Outros: Nectarines, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rebornfatty
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