|
Ааа ещё чуть чуть ушло!
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 51,49g | Prot: 67,13g | Carbs : 163,74g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом", Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Яичный Белок, Lorado Ананас Консервированный. Almoço: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Лодочки из баклажан, Язык Говяжий. Snacks/Outros: ВкусВилл Бифилайф Черника, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Апельсин Навелин. mais...
|
|
2847 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мария - мой путь от 108 кг
|