Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4105 kcal
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Líp: 182,03g | Prot: 207,88g | Carbs : 431,18g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Big Joy Big Whey Protein, Yumurta, Pervin Tereyağı. Almoço: Beyaz Leblebi, Muz, Hardline Kreatin, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Big Joy Big Whey Protein, Pekmez. Jantar: Domates Soslu Mantı, Kelly's Ballı Corn Flakes, Dost Yarım Yağlı Süt, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Elma, Yeşil Elma, Big Joy Big Whey Protein, Ülker Halley, Ülker Çubuk Kraker, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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