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Morning
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73,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 80,47g | Carbs : 155,51g.
Pequeno Almoço: Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Spinach , Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fruit Layer Prune, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Jantar: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sweet Potato , Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Outros: Waitrose Essential Seedless Grapes, Capsicum, Egg, Almonds , Apples , Grapefruit (Pink and Red) . mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Body Balance - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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