Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 44,80g | Prot: 47,58g | Carbs : 229,48g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Strawberries , Warburtons Crumpet. Almoço: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Tesco Cheese Slice, Aldi Bagel, Sliced Ham. Jantar: M Savers Baked Beans , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Marks & Spencer Cod Fishcake. Snacks/Outros: Cornflake Cake, Cornflake Cake, Tangerine, Chocolate Filled Crepe, Fibre One Salted Caramel Square, Caffionata Latte Macchiato Light Iced Coffee. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Abdominais - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmberPx
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