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Not bad for starting over again ;-P I think the exercise is the main ingredient!
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96,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1098 kcal
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Líp: 34,87g | Prot: 60,61g | Carbs : 134,12g.
Pequeno Almoço: Full Bar , coffeemate coconut, coffee. Almoço: Light Chocolate Milk Shake, Sweet & Salty Nature Valley. Jantar: Apple Cider Vinegar, Salad. Snacks/Outros: natural peanut butter, Graham Cracker, Grapefruit, Light & Fit. mais...
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3810 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, em Pé - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TexasTerra
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