Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 48,77g | Prot: 105,30g | Carbs : 133,05g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Сваля Сыр Литовский 45%, Поджаренный Белый Хлеб, Биомакс Кефирный 1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Starbucks Фруктовый Салат, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Фили-Бейкер Тирамису, Свекла Вареная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Индейка крыло варёное. Jantar: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Биомакс Кефирный 1%. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|