Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 58,10g | Prot: 109,10g | Carbs : 251,64g.
Pequeno Almoço: コストコ ビーフジャーキー, ライフ わかめとたこの酢の物, なめたけ, タカノフーズ 納豆, 目玉焼き, コープ チョコレートクロワッサン. Almoço: 薄切りハム, ダノン オイコス ストロベリー, なめたけ, S&B きざみねぎ塩, 玄米ごはん. Jantar: ライフ わかめとたこの酢の物, 野菜スープ, たけのこご飯, イチゴ, トマト, モヤシ炒め, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き. Snacks/Outros: バナナ, 豆パン, セブンプレミアム パリッと食感のウインナーパン, 森永製菓 全粒粉仕立てのビスケット, DNS プロテイン ホエイ100. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|