Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2014
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71,7 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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132 kcal
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Líp: 2,52g | Prot: 24,84g | Carbs : 2,00g.
Jantar: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
go Deb, go Deb...great job!
08 jul 14 por membro: toppy24564
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Thank you! I've decided to keep going. I am not on a diet that will end when I get to my goal weight. This is the way I am eating and no more sitting around in the chair like I did last year. Walking is now my way of life. I must burn more calories than I eat. Yes!
08 jul 14 por membro: Deb_N
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Love your approach Deb! IMO it's so much easier to look at this as a long term lifestyle change.
09 jul 14 por membro: Vickie 5966
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your kick butt awesome <3 yahooo <3
09 jul 14 por membro: dreamcatcher10
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09 jul 14 por membro: MomjjjaLou
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Histórico de Peso de Deb_N
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