Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2014
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Líp: 60,32g | Prot: 98,29g | Carbs : 209,70g.
Pequeno Almoço: PowerBar Triple Threat - Chocolate Peanut Butter Crisp, PowerBar Triple Threat - Chocolate Peanut Butter Crisp. Almoço: Lean Cuisine Spa Collection Butternut Squash Ravioli. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Green Giant Antioxidant Blend Vegetables. Snacks/Outros: Miller Brewing Company High Life Beer, Extra Virgin Olive Oil, Deschutes Brewery Obsidian Stout, Coca-Cola Diet Coke, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (49.6g), Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Creamer, Sierra Nevada Ruthless Rye IPA. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, em Pé - 10 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Descansar - 20 minutos, Conduzir - 55 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de moemike
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