Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 72,01g | Carbs : 162,65g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Nopales, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Piña, Vinagre (Sidra). Almoço: Nopal Asado, Cebollas Verdes y Tiernas, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Jantar: Ciruela, Tortillas de Maíz, Chili con Carne. Snacks/Outros: Pechuga de Pollo Empanada, El Panqué Mantecada, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Galleta de Mantequilla o Azúcar. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de milimix
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